Free Weights

Free weights versus weight machines

Exercise balls allow a wider range of free weight exercises to be performed. They are also known as Swiss balls, stability balls, fitness balls, gym balls, sports balls, therapy balls or body balls. They are sometimes confused with medicine balls.
Free weights include dumbbells, barbells, medicine balls, sandbells, and kettlebells. Unlike weight machines, they do not constrain users to specific, fixed movements, and therefore require more effort from the individual's stabilizer muscles. It is often argued that free weight exercises are superior for precisely this reason. For example, they are recommended for golf players, since golf is a unilateral exercise that can break body balances, requiring exercises to keep the balance in muscles.[32]


The weight stack from a cable machine.
Some free weight exercises can be performed while sitting or lying on an exercise ball.

There are a number of weight machines that are commonly found in neighborhood gyms. The Smith machine is a barbell that is constrained to vertical movement. The cable machine consists of two weight stacks separated by 2.5 metres, with cables running through adjustable pulleys (that can be fixed at any height so as to select different amounts of weight) to various types of handles. There are also exercise-specific weight machines such as the leg press. A multigym includes a variety of exercise-specific mechanisms in one apparatus.

One limitation of many free weight exercises and exercise machines is that the muscle is working maximally against gravity during only a small portion of the lift. Some exercise-specific machines feature an oval cam (first introduced by Nautilus) which varies the resistance, so that the resistance, and the muscle force required, remains constant throughout the full range of motion of the exercise.

showing 1 to 21 of 22 items

Bad Company Aerobic Langhantel-Set I Hantelset mit Langhantelstange, Hantelscheiben und Klappverschlüssen 19 kg I Schwarz

59,90 €

Effektives Training ✓ Langhanteltraining ist das ideale Workout für mehr Kraft und Ausdauer. Dank des geringen Eigengewichts ist das Langhantelset auch ... more Details

Bad Company Hexagon Hanteln I Kurzhanteln Kunststoff ummantelt für Aerobic, Gymnastik und Fitness I 2er Set 4 Kg (8 Kg)

15,90 €

Gewichtseinheit ✓ Das 8 Kg Hantelset besteht aus zwei je 4 Kg schweren Fausthanteln. Diese sind jeweils mit einer Kg-Angabe und dem Bad Company Logo ... more Details

Bad Company Hexagon Kurzhanteln I Hanteln aus Gusseisen in grober Ausführung mit gerändelten Griffen I 2 x 7 kg

41,90 €

Fitness ✓ Die Hexagon-Hanteln in verschiedenen Gewichtsstufen sind das ideale Zubehör für ein intensives Kraftausdauertraining. Egal ob im Fitnessstudio ... more Details

C.P. Sports Hexagon Kurzhantel Gummi 1-60 kg - mit Beschichtung und ergonomischen Chrom-Griff, Kurzhantel, Kurzhantel-Set, Dumbbel, rutschsicher (2kg-Paar)

24,99 €

perfekte und unverwüstliche Studio-Hanteln in Hexform Stahlkern mit aufgepresster Gummiummantelung geprüfter, hochwertiger - nicht ausdünstender Gummi ... more Details

Capital Sports Hexbell - Kurzhantel, Kurzhantel-Set, Dumbbell, Zwei Kurzhanteln, 2 x 20kg, sechseckige Hantelköpfe, Hartgummi-Ummantelung, Cross-Trainig, Functional Training etc, schwarz

109,99 €

ROBUST: In einer robusten Hartgummi-Ummantelung befinden sich die ausbalancierten Eisenkerne, die der Hexbell ihr Gewicht verleihen. Mit diesem Paar erhalten ... more Details

CCLIFE RedForce Hanteln Kurzhantel 1er 2er Set Dodekagon Zwölfeck Gummi Gusseisen verchromte Griffe 10-60 kg Dumbell Liegestützen, Variante:2x10 KG

115,95 €

Hantelstange besteht aus Stahl (Mit hohem Kohlenstoffgehalt erhöht sich die Härte des Stahls auch dementsprechend.) Kern besteht aus Gusseisen, sorgt ... more Details

Gran Turismo Sport - Collector's Edition - [PlayStation 4]

92,99 €

Die Gran Turismo Sport Collector’s Edition umfasst ein exklusives Miniaturmodell des Mercedes-AMG GTS und einen detailreichen Leitfaden für Autoliebhaber ... more Details

Hapoel Tel Aviv Nachtlicht

19,82 €

3D VISION EFFECT - NICHT wirklich ein 3D "Hologramm", die Lampe selbst ist eine 2D ACRYLPLATTE. Wenn das transparente Muster beleuchtet wird, sieht es ... more Details

Hop-Sport Hantelset 47,5 kg 1x Langhantel, 1x SZ Stange, 2X Kurzhanteln, Gewichte 2x5kg / 4x2,5kg / 8x1,25kg

129,88 €

Hantelset 47,5 kg mit SZ Stange und Langhantel: 1x SZ Hantel 120cm/30mm, 1x Langhantel 167cm/30mm, 2x Kurzhantelstange 52cm/30mm, 8x Sternverschlüsse, ... more Details

Movit® Langhantel Set 30 kg, Stange verchromt und gerändelt mit Sternverschlüssen

59,99 €

Langhantelset 30 kg mit massiver Stahlstange aus einem Guss (nicht geschraubt oder gesteckt) verchromte Langhantelstange aus Stahl, Griffbereich kreuzgerändelt ... more Details

Movit® Langhantel Set 60,5 kg, Stange verchromt und gerändelt mit Sternverschlüssen, inkl. 8 Hantelscheiben, Hantelset Langhantelstange Gewichte Gewichtsscheiben Hantelscheiben

89,99 €

Langhantelset 60,5 kg mit massiver Stahlstange aus einem Guss (nicht geschraubt oder gesteckt) verchromte Langhantelstange aus Stahl, Griffbereich kreuzgerändelt ... more Details

Movit® Profi Langhantelstange, 30mm STANDARDNORM, Auswahl: 120, 140, 160, 180, 200 cm, verchromt o. schwarz, Sternverschluss o. Federverschluss, Hantel Stange Hantelstange Langhantel

19,99 €

Movit Profi Langhantelstange, Material: Stahl, Grifffläche kreuzgerändelt Größenwahl : 120 cm (6,9 kg) / 140 cm (7,9 kg) / 160 cm (8,9 kg) / 180 cm ... more Details

MSPORTS Hexagon-Hanteln Premium (Paar) | 5-30 kg | rutschsicher ummantelt | ergonomische verchromte Griffe | Kurzhantel-Set | Dumbbell-Set (7,5 kg - Paar (2 Stück))

46,99 €

MSPORTS PROFI HEXAGON HANTELN – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio oder für das Training zu Hause. Mit dem Msports Kurzhantelset ... more Details

POWRX Hexagon Kurzhantel gummiert | 2 x 5 kg, 2 x 7,5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 12,5 kg, 2 x 15 kg, 2 x 17,5 kg, 2 x 20 kg, 2 x 22,5 kg, 2 x 25 kg, 2 x 27,5 kg, 2 x 30 kg, 2 x 32,5 kg (5 kg)

62,99 €

PRODUKT - Hexagon Kurzhanteln mit Gummibeschichtung 10 kg Set (2 x 5 kg) | Link Workout Poster per Mail in Ihrer Versandbestätigung. VIELSEITIGKEIT - ... more Details

PROIRON Hanteln 10kg Frauen Hantelset Neopren Kurzhanteln Übung Kurzhantelset Grün (2er-Set) 2x5kg

34,99 €

Fester Eisenguss mit farbreicher Neoprenbeschichtung. Sandstrahloberfäche lässt sich leicht und angenehm greifen und schwitzbeständig sein. Flachboden ... more Details

Samsung RU7179 125 cm (50 Zoll) LED Fernseher (Ultra HD, HDR, Triple Tuner, Smart TV) [Modelljahr 2019]

412,35 € 629,00 €

Typ: 4K UHD, Flat, LED Fernseher, Charcoal black Auflösung 3.840 x 2.160 Pixel (4K/Ultra HD), HDR, PurColor, UHD Upscaling, UHD Dimming, Auto Game Mode Digitaler ... more Details

ScSPORTS® 48kg Guss Hantelset mit 1x Langhantel, 1x SZ Curlhantel und 2X Kurzhantel, Kombiset inkl. 12 Hantelscheiben

104,95 €

Die Hantelstangen: 1x Langhantel 160 cm (9,5 kg), 1x Curlstange 120 cm (7 kg), 2 x Kurzhantel 35,5 cm, (je 2,3 kg), inkl. 8x Schraubverschluss Das Hantelscheiben-Set: ... more Details

ScSPORTS® Langhantelstange 160 cm verchromt & gerändelt mit Schnellverschlüssen und 30 mm Hantelscheiben Aufnahme. Für effektives Workout im Gym oder zu Hause.

25,95 € (25,95 € / Count)

ScSPORTS Langhantelstange mit einer Länge von 160 cm aus hochwertigem verchromten Stahl mit hoher Lebensdauer für effektives Muskeltraining Die Hantelstange ... more Details

Suprfit Hex Kurzhantel - 9 kg Dumbbell Paar, Gewicht: 2 x 9 kg, sechseckige Gewichte mit Gummibeschichtung, Rutschfester und ergonomischer Griff, Cross Training und Functional Training

51,90 €

MULTITALENT: Die beliebten Suprfit Hex Kurzhanteln sind perfekt für jedes Krafttraining geeignet, egal ob beim Reißen,Stoßen oder klassichen Bankdrückübungen ... more Details